Szukając poradni, zwykle nie robisz tego z ciekawości, tylko z potrzeby. Coś boli, coś ogranicza ruch, a Ty chcesz wrócić do normalnego funkcjonowania bez testowania kolejnych przypadkowych rozwiązań. Czasem jesteś po urazie, czasem po operacji, a czasem problem narastał długo i dopiero teraz zaczyna przeszkadzać na co dzień. W takiej sytuacji ważne jest, żeby trafić […]
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak ważną rolę odgrywa ruch w życiu Twojego dziecka? W dobie wszechobecnych ekranów i siedzącego trybu życia, zaszczepienie miłości do aktywności fizycznej w najmłodszych jest większym wyzwaniem niż kiedykolwiek. Jednak to właśnie teraz kształtują się nawyki, które będą towarzyszyć im przez całe życie. Aktywność fizyczna to nie tylko recepta na zdrowie, […]
Ludziki łatwo można wykonać z kilku prostych składników – warzyw i owoców. Dzięki takiej zabawie stworzysz pomysłowe i zdrowe posiłki. Jak się za to zabrać? To proste! Wybierz swoje ulubione warzywa i owoce. Mogą to być jabłka, ogórek, papryka, marchewki, pomidor itp. Użyj noża, żeby wyciąć odpowiednie kształty – głowa, tułowie, ręce i nogi. Elementy […]
Zabawy z chustą animacyjną to wspaniały pomysł na urozmaicenie czasu w przedszkolu. Kolorowa tkanina przyciąga wzrok i zachęca do aktywności. Wykonana z lekkiego i wytrzymałego materiału jest zaskakująco wszechstronna, a liczba sposobów na jej wykorzystanie ogranicza tylko nasza wyobraźnia. Poza ogromną dawką ruchu, zabawy z chustą animacyjną w przedszkolu mają wiele innych zalet. Chusta jest […]
Sposobów na poprawienie humoru dzieciom i nie tylko jest wiele. Zabawy z piłką to tylko jedna ze sprawdzonych opcji, która nie tylko podniesie poziom dopaminy, ale również pozwoli na całkowite rozluźnienie się, a także pracę mięśni, wskazaną na co dzień. Poznajmy kilka zabaw z piłką idealnych dla wszystkich! Przykład zabawy z piłką w kole: Dzieci […]
Zestaw I „Zabawa z gazetami” – dzieciaki otrzymują gazety. Machają sobie swobodnie gazetami według słownych poleceń. Zarówno wysoko i nisko, jak i jedną ręką oraz drugą ręką. „Ruch przy muzyce” – dzieci sobie tańczą w rytm puszczanej melodii. Jednocześnie trzymają gazetę na głowie, na otwartej dłoni, jak i na ramieniu. „Kałuża” – dzieci na obu […]
Metoda naśladowcza oraz zabawowa. „Słońce i deszcz” – zabawa porządkowa i orientacyjna. Dzieci mają za zadanie biegać w sposób swobodny w przeróżnych kierunkach. Na hasło „SŁOŃCE”, muszą się zatrzymać i stoją z rękami podniesionymi. Z kolei na hasło „DESZCZ” przykucają oraz chowają swoje głowy. „Szukamy słońca” – ćwiczenia bardzo dużych grup mięśniowych. Dzieci mają uniesione […]
Zestaw I Należy zapamiętać swoją parę. Dzieci się dobierają w pary. Na sygnał tamburyna rozchodzą się oraz spacerują po sali osobno. Na drugi sygnał tamburyna wracają bezpośrednio do swojej pary. Zabawa przy piosence pod tytułem „Mało nas” Dzieci się trzymają za ręce oraz obracają w kółko. Jednocześnie śpiewają piosenkę. Dziecko, którego wymieniły imię, dołącza do […]
Celem ogólnych tychże ćwiczeń jest rozwijanie sprawności ruchowej poprzez zabawy ruchowe, gry, jak i ćwiczenia gimnastyczne. Warto jednak wyszczególnić także cele szczegółowe. Pierwszym z nich jest doskonalenie przez dziecko spostrzegawczości oraz także dokładności podczas ćwiczeń. Z kolei celem drugim jest nauka dziecka wykorzystania odpadów do w pełni bezpiecznej zabawy. Celem jest równiez rozruszanie się, świetnie […]